Кето питание в Алматы,
которое реально
сжигает жир.
ПРАКТИКИ
КЕТОПИТАНИЯ РК
ДЛЯ ЭНЕРГИИ
Меню
Четыре блюда на каждый день: завтрак, обед, ужин и кетодесерт. Идеальный баланс БЖУ для стабильного кетоза — просто разогрейте и наслаждайтесь.
Мининимальный заказ — тариф «1 день» Доставка накануне вечером (18:00–20:30) Первый день питания — послезавтра
Тарифы подписки
1 день
- 4-х разовое питание
- Доставка включена
- 2 тест-полоски для контроля входа в кетоз
- Можно дополнить заказ товарами из Кетомаркета
- * Акция на первый заказ
7 дней
- Всё из тарифа «Тестовый»
- Выгоднее покупки по дням
- Уход отеков и уменьшение тяги к сладкому
- Снижение веса
30 дней
- Всё из тарифа «Оптимальный»
- Полная перестройка метаболизма
- Бонусы: 31-й день, кетогайд и +10 тест-полосок
- Индивидуальные замены блюд и поддержка куратора
- Заморозка дней на время отъезда (без сгорания, за 48 ч.)
Кетомаркет
Чизкейки и торты, от которых невозможно оторваться. Хлеб, неотличимый от обычного. Полезная бакалея на каждый день. Все наши продукты — строго без углеводов и без глютена. Можно заказать отдельно, без подписки на рацион. КБЖУ указаны на весь продукт.
Минимальная сумма заказа — 10 000 ₸ Доставка день в день при оплате до 12:00, на следующий день — при оплате после 12:00 Время доставки — 18:00–20:30
Доставка в Алматы
За курьера платим мы
Бесплатная доставка включена в каждый тариф.
Привезём заранее
Привозим рационы до двери накануне дня питания (с 18:00 до 20:30).
Куда мы возим
Зона бесплатной доставки: квадрат ВОАД – Аль-Фараби – Саина – Рыскулова (иные районы — по запросу).
Контроль врача — гарантия безопасности
Нина Островко — Президент ассоциации кетопитания в Казахстане, эксперт в области нутрициологии и коррекции метаболических нарушений. Наш подход базируется на доказательной медицине, а не на временных трендах.
«Мы не просто меняем рацион. Мы используем еду как точный инструмент для лечения метаболического синдрома, опираясь на 10-летний опыт и около тысячи успешных кейсов».
Сравнение с альтернативами
Почему ALTUSKETO — это не просто диета, а терапевтический инструмент для вашего организма.
| Параметр | ALTUSKETO | Обычное ПП | Классический LCHF |
|---|---|---|---|
| Чувство сытости | ALTUSKETO Максимальное (8-12 часов) |
Обычное ППНизкое (голод через 2-3 часа) | LCHFСреднее (зависит от макросов) |
| Уровень сахара | ALTUSKETO Стабильно низкий |
Обычное ПППостоянные скачки | LCHFУмеренно стабильный |
| Уровень энергии | ALTUSKETO Ровный и высокий весь день |
Обычное ППЗависимость от перекусов | LCHFПериоды спада |
| Медицинская экспертиза | ALTUSKETO Контроль врача |
Обычное ППОбщие рекомендации | LCHFОбщие рекомендации |
Остались вопросы?
Нужна ли консультация врача перед началом?
Как происходит доставка?
Поскольку мы готовим строго под ваш заказ, ближайший доступный день для старта питания — послезавтра. Доставка осуществляется накануне выбранного дня (вечером с 18:00 до 20:30). Вы получаете свежий набор блюд на весь следующий день.
Условия доставки зависят от времени оплаты: оплата до 12:00 — доставка день в день; после 12:00 — на следующий день. Доставка ежедневно с 18:00 до 20:30.
Наши сумки-холодильники гарантируют сохранение идеального температурного режима до момента передачи заказа курьером.
Что такое «кетогрипп» и будет ли он у меня?
Не опасен ли холестерин в таком количестве?
Зачем вам нужен холестерин? Чтобы жить! Бояться холестерина в еде — это как бояться кирпичей на стройке.
Нас долго убеждали, что обезжиренная диета — залог здоровья. А на деле мы получили поколение с гормональными сбоями, депрессиями и ранним старением. Почему? Потому что холестерин — это база.
- Стабилизатор мембран: Без него клетки вашего тела превратились бы в бесформенную жижу.
- Миелин: Защитная оболочка нервов. Без достаточного количества жиров мозг начинает буквально «подтормаживать».
- Гормоны: Тестостерон у мужчин и эстрогены у женщин строятся из холестерина. Обезжиренный творожок — прямой путь к проблемам с либидо.
Организм знает ценность этого вещества и умеет синтезировать его сам. Если вы урезаете жиры, ваша печень пашет в три смены, чтобы компенсировать дефицит. На кето мы даем телу качественный материал с пищей: печень отдыхает, гормоны в норме, мозг работает.
Как можно похудеть, если в рационе так много калорий?
3000 ккал и минус на весах. Магия? Нет, биохимия! Давайте раз и навсегда разберемся с мифом о калориях.
Что такое калория? Это тепло, выделяемое при сжигании чего-либо. Если судить чисто по калориям, то лучший обед — стакан бензина, энергии там хоть отбавляй! Но ваш метаболизм — это не костер, а сложнейшие химические реакции. То, как цифра выглядит в таблице, и то, как она работает в вашем теле — две большие разницы.
Ошибка — думать, что все калории равны. Правда в том, что важно не СКОЛЬКО вы едите, а ЧТО ИМЕННО. Источник калорий — вот ключ к снижению веса. Именно поэтому на кето можно сытно есть и худеть, пока другие голодают.
Скоро мы расскажем про шокирующий эксперимент Сэма Фелтама: как он ел на 5800 ккал и что из этого вышло. Следите за постами!
Как долго нужно придерживаться кето?
Давайте разделим ответ на две части: программа минимум и программа максимум.
Программа минимум (Вес): Самый заметный эффект кето — сжигание жира. Как только вы видите на весах заветную цифру, базовая цель достигнута.
Программа максимум (Качество жизни): Снижение веса — далеко не единственный бонус. Важнее другое: свобода от голода (в горах или на веломарафоне не нужно постоянно закидываться гелями) и отсутствие «стены» энергии даже через 10 часов нагрузки.
Чтобы понять, как долго вам нужно быть на кето, ответьте себе: хотите чистую кожу? Хотите пробежать Алматы марафон без бесконечных перекусов? Хотите не терять работоспособность, если пропустили обед? Хотите жить без метаболических рисков?
Как долго вы хотите обладать этими суперсилами? Месяц? Год? Если ваш ответ: «Всю жизнь», — то вы уже знаете, сколько нужно быть на кето.